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Teaser Kurse

Kursplan

Der jeweils aktuelle Kursplan, ist an der Fitness-Theke erhältlich!

Kurserläuterungen

Wirbelsäulengymnastik:

In diesem Kurs steht die Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäulen-stabilisierenden Muskulatur im Vordergrund. Sie gleichen muskuläre Dysbalancen aus und machen sich fit für den Alltag.

REHA-Sport:

Unsere aktuellen Reha-Kurse finden immer

Mo 09:15 Uhr / Mi 09:15 Uhr / Do 09:15 Uhr und  Di + Do 17:00 Uhr statt.

BodyPower:

BodyPower, dieses ganzheitliche Kraftausdauertraining mit der Langhantel ist nicht nur bei den Frauen beliebt. Let´s pump´t up. Mittwoch 18:30 Uhr 

20min Workout:

Ein effektives 20 Minuten-Workout für ein fantastisches Körpergefühl.

Pilates/Yogilates

Durch die Aktivierung des sogenannten "Power-House" zielt dieser Kurs speziell auf die Stabilisierung der Körpermitte ab. Kraft- und Halteübungen verbunden mit einer speziellen Atmung erhöhen die eigene Körperwahrnehmung.

Step:

Der Kurs der Kurse für alle Step-Fans. Stärken sie, durch einfach zu erlernende Step-Schrittkombinationen, ihre Kondition und lassen sie mit Spaß die Pfunde schmelzen!

Zumba:

Let's go to Party! Ein Total-Body-Workout zu heißen, lateinamerikanischen Rhythmen lässt ihre Hüften schwingen und überflüssige Kilos wie im Flug verschwinden.

Faszientrainig:

Der neue Mega-Trend !