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Teaser Specials

Specials

Trainingspläne nach Maß

Unser junges und dynamisches Team wird dich begeistern. Bei uns gibt es keine Standard-Pläne, sondern ein genau auf dich zugeschnittenes Workout. Hol dir einen Termin und überzeuge dich selbst.

Outdoor-Training und Cross-Läufe

Sie wollen ein spezielles Training der besonderen Art für Outdoor-Aktivitäten? Dann sind Sie bei uns richtig. Profitieren Sie von eigenen Wettkampferfahrungen unserer Mitarbeiter.

 

Ernährung

Egal welches Fitness-Ziel Sie anstreben, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung gehört in jedem Fall dazu. Nicht nur unterstützt eine gut abgestimmte Ernährung den Muskelaufbau oder hilft beim Abnehmen, auch zum allgemeinen Wohlbefinden und zur gezielten Entspannung kann ein guter Ernährungsplan beitragen. Für einen optimalen Trainingserfolg sollten sich demnach Workout und Training gut in der Waage halten. Natürlich darf dabei auch die Erholung nicht zu kurz kommen. Ein optimaler Aufbau könnte zum Beispiel so aussehen: 40% Training, 40% Ernährung, 20% Entspannung.

Da jeder Ernährungsplan speziell auf das jeweilige Training und die Bedürfnisse sowie die körperlichen Voraussetzungen des Trainierenden abgestimmt werden müssen, kommt man für den besten Erfolg um einen individuellen Ernährungsplan nicht herum. Kraftsportler brauchen zum Beispiel viele Proteine und Kohlenhydrate für ausreichend Energie und den Muskelaufbau wohingegen man zum Abnehmen auf eine möglichst negative Kalorienbilanz achten sollte. Wer sich körperlich fit und gesund fühlen möchte, der braucht vor allem Vitamine und Ballaststoffe. All diese Dinge hängen nicht unwesentlich auch von der jeweiligen Statur des Trainierenden, seinem Lebensstil und natürlich dessen Stoffwechsel ab.

Mit unseren professionellen Ansprechpartnern müssen Sie sich nicht mit schwierigen Ernährungsfragen oder lästigem Kalorienzählen herumschlagen. Unser kompetentes Team stellt für Sie gern einen Ernährungsplan zusammen, der jederzeit ihr persönliches Trainingsziel im Blick behält und individuell auf Sie abgestimmt ist.

Wellness

Terrasse

Unsere Terasse mit romantischem Blick auf die Saale lädt zum relaxen und entspannen ein. Für einen lockeren Erfahrungsaustausch mit Mitgliedern oder einfach nur zum Sauerstoff tanken - Hier fühlen Sie sich gut !

Sauna

In unserer Sauna können Sie entspannen und relaxen. Die aktuellen Saunazeiten finden Sie am Tresen.

 

 

Firmenfitness

Bieten Sie Ihren Kollegen und Mitarbeitern die Möglichkeit, sich fit für den Arbeitsalltag zu machen. Informationen zu Firmensonderkonditionen im Bereich Fitness, Kurse und Prävention erhalten Sie auf Anfrage.

Kontaktieren Sie uns einfach!